{"id":46,"date":"2020-12-05T14:01:39","date_gmt":"2020-12-05T14:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/complethera.ch\/?page_id=46"},"modified":"2024-07-21T14:36:59","modified_gmt":"2024-07-21T14:36:59","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/complethera.ch\/index.php\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Pilates<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Die Pilatesmethode wurde vor \u00fcber 80 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Sie ist ein einzigartiges und offenes Trainingssystem, welches den K\u00f6rper in seiner gesamten Komplexit\u00e4t anspricht. Beweglichkeit, Koordination, Kraftausdauer, Gleichgewicht und K\u00f6rperwahrnehmung werden geschult und verbessert.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"6869\" height=\"4462\" src=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0947.04.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-237\" srcset=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0947.04.png 6869w, https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0947.04-300x195.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 6869px) 100vw, 6869px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n        <div class=\"rmwr-wrapper\" \n             data-id=\"rmwr-69ec9971edf8c\"\n             data-mode=\"normal\"\n             data-animation=\"fade\"\n             data-duration=\"300\"\n             data-smooth-scroll=\"true\"\n             data-scroll-offset=\"0\">\n            <button \n                type=\"button\"\n                class=\"read-link\" \n                id=\"readlinkrmwr-69ec9971edf8c\"\n                data-open-text=\"Weiterlesen\"\n                data-close-text=\"Weniger anzeigen\"\n                aria-expanded=\"false\"\n                aria-controls=\"readrmwr-69ec9971edf8c\"\n                aria-label=\"Weiterlesen\"\n            >\n                <span class=\"rmwr-text\">Weiterlesen<\/span>\n            <\/button>\n            <div \n                class=\"read_div\" \n                id=\"readrmwr-69ec9971edf8c\"\n                aria-hidden=\"true\"\n                data-animation=\"fade\"\n                data-duration=\"300\"\n                style=\"display: none;\"\n            >\n                <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"6839\" height=\"4532\" src=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0527.01.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-238\" srcset=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0527.01.png 6839w, https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0527.01-300x199.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 6839px) 100vw, 6839px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Konzentration, Aufmerksamkeit, Zentrierung, Stabilisation, Koordination, Bewegungsfluss, Pr\u00e4zision, Kraftausdauer, Streckung, Ausrichtung, Entspannung in Kombination mit einer bewussten Atmung sind die Prinzipien von Pilates.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese besondere Art des Trainierens wirkt sich positiv auf die K\u00f6rperhaltung, die Gelenke, die inneren Organe und auf das Herz-Kreislauf-System aus.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Pilates vereinigt westliche und fern\u00f6stliche Trainingsprinzipien miteinander.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens ist ein zentraler Punkt und verleiht dem K\u00f6rper Stabilit\u00e4t. In Kombination mit bewussten Atemmustern werden die Extremit\u00e4ten und der Rumpf in harmonischen, flie\u00dfenden und sanften Bewegungen intensiv beansprucht.<\/p>\n\n\n\n<p>Die \u00dcbungen werden in verschiedenen Ausgangspositionen auf der Matte ausgef\u00fchrt. Die Qualit\u00e4t der \u00dcbungsausf\u00fchrung steht eindeutig im Vordergrund.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"6846\" height=\"4492\" src=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0990.01.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-239\" srcset=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0990.01.png 6846w, https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0990.01-300x197.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 6846px) 100vw, 6846px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<p> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"6960\" height=\"4640\" src=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0983.01.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-240\" srcset=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0983.01.png 6960w, https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0983.01-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 6960px) 100vw, 6960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"6960\" height=\"4640\" src=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0534.01.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-241\" srcset=\"https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0534.01.png 6960w, https:\/\/complethera.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_0534.01-300x200.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 6960px) 100vw, 6960px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Die Pilatesmethode hilft, den K\u00f6rper neu wahrzunehmen, seine Defizite zu erkennen, zu ersp\u00fcren und diese dann in St\u00e4rke zu verwandeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Der K\u00f6rper wird stabiler, kr\u00e4ftiger und beweglicher &#8211; er kommt in seine Balance zur\u00fcck. Die Leistungsf\u00e4higkeit und das Wohlbefinden werden gesteigert.<\/p>\n\n\n\n<p>Pilates kann als Einzel- oder Gruppentermin gebucht werden. <br><br><p><strong>Informationen:<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p>Kleingruppen, max. 8-10 Personen<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Voraussetzungen: keine <\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Mitbringen: bequeme Kleidung und, wer hat, seine eigene Matte<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Kosten: 10er-Abo CHF 300.-<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>G\u00fcltigkeit: 12 Wochen<\/p><\/li>\n\n\n\n<li><p>Probelektion: CHF 20.- <\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei Interesse melden Sie sich bei Ihrer Therapeutin<br>oder telefonisch 044 860 89 41 <br>oder per Mail info@complethera.ch<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>            <\/div>\n        <\/div>\n        \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pilates Die Pilatesmethode wurde vor \u00fcber 80 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. 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